РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА – ОФТАЛЬМОЛОГА ПРИ РАБОТЕ С КОМПЬЮТЕРОМ (Савина Л.Б.)

Усваивайте новые зрительные привычки: не сосредотачивайте взгляд на одной точке более чем 30 секунд.

Перемещайте взгляд, осматривая все находящиеся в помещении предметы, это позволяет глазам отдохнуть и расслабиться.

На листе плотной бумаги нарисуйте: гоночный круг, лист клевера, восьмерку, улитку, спираль. Обводите взглядом каждый рисунок по 30 сек